2025年吉林工商学院学生活力体能比赛规程

一、主办单位：体育教研部

二、比赛时间：2025年 10月 15 日

三、比赛地点：第一运动场

四、比赛项目及规则： “ 参赛对象为2025级大一新生”

1、柔韧性类 - 坐位体前屈

规则：坐在测试垫上，双腿伸直并拢，脚尖蹬测试板，上体前屈，双手并拢，用双手中指指尖推动游标前滑，不得有突然前振动作。 计分方式：以仪器显示成绩为准。

2、 速度类 - 50米跑

规则：必须在规定跑道内完成比赛，不得串道、推挤他人，违者情节严重者取消成绩。终点计时，以身体躯干部位触及终点线垂直面的瞬间计时。

3、爆发力类 – 立定跳远

规则：选手站在起跳线后不得踩线。听到开始后，两脚原地同时起跳，不得有垫步、上步、连跳、助跑等动作，否则判为犯规。每位选手有二次机会，取其中最好成绩作为最终成绩。

4、腰腹力量类 – 仰卧起坐（女）

规则：参赛者需仰卧在垫子上，双腿屈膝，双手放于双耳两侧，利用腰腹部力量将上半身抬起，直到肘部触碰膝盖。禁止“快速摆荡”“只抬半程”等不规范动作，违规动作不计入成绩。比赛计时为1分钟规定时间内完成次数，压腿的同学负责计数。

5、上肢力量类 – 引体向上（男）

规则：双手正握单杠，双臂完全伸直，身体悬垂于单杠下方。上拉时下巴超过单杠高度确认动作到位，未超过单杠不计数；回落时双臂需伸直，才能开始下一次动作，未伸直则不计为一次完整动作。

五、参赛办法 “ 参赛对象为2025级大一新生”

1、参赛队以各学院为单位，每队可报运动员10男、10女，由各学院的体育部长负责本学院比赛的组织工作。

2、所有参赛运动员必须是身体健康良好者。无不适宜剧烈运动的疾病（如严重心脏病、高血压等）

3、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。

4、着装要求：参加比赛的学生需穿着运动服装及运动鞋。

六、奖项设置： 每单项按成绩排名得分，最终四项得分相加总分少者排名列前。每个学院男、女各取前三名（个人前三名奖项为大学四年期间学生体质健康测试予以免测）；团体男女总分取前五名，计算方法同上（团体奖项为发放奖金， 金额为：团体第一600元，团体第二、第三400元，团体第四、第五300元奖金）。

七、规程解释权为体育教研部，未尽事宜另行通知。

体育教研部2025.9

裁判员：

1、熟悉竞赛规程，掌握比赛规则。

2、比赛前领取各学院成绩表，并在比赛中认真记录运动员成绩。

3、比赛结束后，裁判员马上把成绩交到体质测试中心处，以便快速统计成绩。

4、每个学院运动员的出场顺序，按照报名单顺序。

体育部长：

1、熟悉竞赛规程，掌握比赛规则。

2、尽快选出运动员。

3、需要上交电子版报名单。（报名单运动员的顺序就是比赛出场顺序）。

（初审：石赫  侯石磊  复审：孙宇航  终审：王明强 ）